Tak hanya perjalanan darat, mabuk perjalanan juga bisa dialami mereka yang menggunakan transportasi udara atau transportasi air.
Apakah Anda bisa mengalami hal ini? Coba ikuti tips sederhana ini seperti dilansir dari healthmeup.com.
Perhatikan makanan yang Anda konsumsi
Makanan
yang dikonsumsi turut mempengaruhi apakah Anda akan mengalami mabuk
perjalanan atau tidak. Jika Anda akan bepergian jauh, hindari makanan
yang terlalu berat, berminyak, pedas, atau memiliki aroma yang kuat.
Namun ketika Anda merasa lapar di tengah perjalanan, sebaiknya pilihlah
untuk mengonsumsi roti atau biskuit. Sebab makanan tersebut lebih mudah
untuk dicerna.
Pilihlah letak kursi yang tepat
Jika
Anda rentan mengalami mabuk perjalanan, maka pilihlah letak tempat
duduk yang membuat Anda nyaman. Jika Anda menggunakan kendaraan darat,
sebaiknya pilih untuk duduk di kursi bagian depan. Namun apabila Anda
menggunakan pesawat ,
pilihlah kursi yang terletak di dekat pintu darurat sebab kursi
tersebut memiliki jarak yang lebar. Sementara jika Anda menggunakan
kapal, pilihlah tempat duduk di kabin yang rendah dan dekat dengan pusat
kapal.
Mengunyah jahe
Jahe dikenal sebagai obat herbal
yang bermanfaat untuk menyembuhkan mual. Mengonsumsi jahe atau makanan
yang mengandung jahe akan membuat Anda lebih tenang serta mampu
menghindarkan dari gangguan penyakit selama perjalanan.
Jangan membaca
Ketika
Anda membaca di atas kendaraan, maka mata Anda berusaha dengan keras
untuk tetap fokus pada tulisan. Sementara tubuh Anda masih
bergoyang-goyang. Hal inilah yang akan meningkatkan risiko untuk mabuk.
Lihatlah pemandangan di luar kendaraan
Jika
Anda merasa bosan dan ada kemungkinan untuk mabuk, cobalah untuk
melihat pemandangan di luar kendaraan. Hal ini akan membantu Anda untuk
lebih rileks dan mencegah Anda untuk pusing.
Perjalanan dapat
menjadi hal yang menyenangkan. Oleh karena itu hindarilah hal-hal yang
dapat mengganggu perjalanan Anda seperti mabuk perjalanan dengan tips
sehat di atas. Selamat mencoba!
No comments:
Post a Comment
-=[Salam Blogger]=-