5 efek negatif gula bagi kesehatan kulit
Kang Kunk - Anda pasti menyadari bahwa efek buruk gula
bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda. Mulai dari obesitas, diabetes,
hingga penyakit kanker yang disebabkan oleh gula. Namun tahukah Anda
bahwa gula juga bisa membahayakan kesehatan kulit Anda?
Dilansir
dari
healthmeup.com, ketika Anda mengonsumsi gula maka tubuh akan cepat
mengonversinya menjadi glukosa yang meningkatkan kadar insulin dalam
tubuh. Kemudian terjadi inflamasi yang bisa memberikan pengaruh buruk
pada kulit seperti berikut ini.
1. Peradangan Sendi
Gula
menyebabkan peradangan dalam tubuh Anda. Kemudian peradangan akan
menyebabkan kulit Anda berjerawat, mudah infeksi, serta memerah.
2. Keriput di sekitar wajah
Peradangan
ternyata tidak hanya menyebabkan jerawat, namun juga mengakibatkan
keriput. Sebab gula akan menyerang kolagen sehat pada kulit dan saat
kolagen melemah, maka kulit Anda akan kusam, keriput, dan kering.
3. Kadar gula dalam darah tidak seimbang
Gula
dalam bentuk apapun mengubah kadar gula darah dalam tubuh. Bila Anda
mengonsumsi makanan manis, kadar gula darah Anda meningkat dengan cepat.
Tak lama, ketika insulin dilepaskan ke dalam sel Anda, kadar gula darah
Anda turun. Penurunan drastis gula darah ini menciptakan stres internal
dalam tubuh, yang menyebabkan jerawat dan kulit kusam.
4. Kerusakan pada Radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul yang menyebabkan peradangan dan kerusakan sel
dalam tubuh. Radikal bebas menyebabkan kerusakan pada sel-sel yang
menghasilkan penuaan. Penelitian menunjukkan bahwa makanan manis dan
tinggi gula menciptakan radikal bebas dalam tubuh.
5. Kulit menjadi cepat kering
Gula akan menghisap air dari dalam sel tubuh Anda sehingga menyebabkan kulit kering, bengkak, dan kusam.
Tanpa
disadari ternyata gula mampu memberikan efek buruk pada kulit Anda.
Oleh karena itu kurangi konsumsi gula Anda agar kesehatan kulit terjaga
pada khususnya dan kesehatan seluruh tubuh juga ikut terjaga pada
umumnya.
Maka dari itu, sebaiknya kita mengurangi konsumsi gula dalam keseharian kita.
Wassalamu'alaikum WR. WB.
